À propos · Sophie Levavasseur
Vous avez envie que ça change ?
Je suis Sophie Levavasseur, sophrologue et coach à Caen. J’accompagne celles et ceux qui sentent qu’il est temps de faire bouger les choses : retrouver de la confiance, sortir d’une situation qui tourne en rond, mieux gérer la pression, prendre leur place ou simplement retrouver de la clarté.
Mon approche ? Comprendre ce qui se joue, ouvrir d’autres perspectives et trouver des leviers concrets pour avancer. Pas de recette toute faite. Pas de solution plaquée sur votre histoire.
Je ne suis pas là pour vous dire quoi penser, mais pour vous aider à regarder les choses autrement.
Je m’intéresse à ce que vous racontez, bien sûr. Mais aussi à vos mots, à vos réactions, à ce que vous n’osez pas toujours dire, et parfois aux contradictions qui apparaissent au fil de nos échanges.
Une question peut déplacer un regard. Une prise de conscience peut débloquer une situation. Un exercice peut permettre de ressentir autrement ce que l’on avait seulement compris intellectuellement. Je puise dans la sophrologie, le coaching et mon expérience pour construire un accompagnement qui vous correspond.
Mon objectif : vous expliquer ce que nous faisons et pourquoi, pour que vous repartiez avec davantage de ressources et puissiez avancer par vous-même.
Je ne cherche pas à faire entrer une personne dans une méthode. Je choisis et j’articule les outils en fonction de ses besoins.
Trois façons de faire avancer les choses
01 · Faire bouger les lignes
Ne pas seulement parler de ce qui ne va pas : identifier ce qui peut changer et trouver comment avancer.
02 · Comprendre pour agir
Mettre en lumière les mécanismes, ouvrir de nouvelles perspectives et expérimenter des solutions concrètes.
03 · Apprendre à faire équipe avec soi
Comprendre le sens des outils, se les approprier et pouvoir les réutiliser sans dépendre de l’accompagnement.
Un parcours professionnel qui nourrit mes accompagnements
Avant d’exercer en sophrologie et en coaching, j’ai travaillé dans des univers variés : commerce, accompagnement de dirigeants, audit, écoute client, ressources humaines, dialogue social, prévention santé et communication.
J’y ai appris à écouter des situations complexes, à poser les bonnes questions, à prendre du recul et à chercher des solutions réalistes. Cette expérience est particulièrement précieuse pour accompagner les enjeux professionnels, la pression, les transitions et la prise de parole.
Des formations et des pratiques qui se complètent
Sophrologie
Deux années de formation, complétées par des spécialisations, notamment autour du sommeil, du stress, des risques psychosociaux et de la prise de parole. Une pratique pour travailler avec le corps, la respiration, les sensations et les émotions.
Coaching
Une formation au coaching, enrichie par mon expérience professionnelle et une formation universitaire autour du bilan de compétences. Une pratique pour questionner, clarifier, identifier des ressources et construire des pistes d’action.
Ces pratiques se complètent et s’enrichissent de mon expérience de terrain. Je les articule en fonction de la personne et de sa situation, sans protocole unique.
La première fois que mon mental s’est vraiment mis sur pause
À l’époque, ma vie allait à 200 à l’heure. Un travail prenant, trois enfants, des projets, beaucoup de choses à gérer… et un mental qui ne s’arrêtait jamais vraiment. J’avais déjà exploré différentes façons de souffler. Mais la sophrologie a été le seul outil qui, à ce moment-là, a réussi à mettre mon mental sur pause. Pas simplement me détendre quelques minutes : vivre cette expérience étonnante de ne plus être embarquée dans le flot incessant de mes pensées. Ça a été un véritable déclic.
J’ai voulu comprendre ce qui venait de se passer, apprendre à retrouver cet état et découvrir tout ce que cette pratique pouvait apporter. De fil en aiguille, j’ai entrepris ma formation, approfondi les techniques, exploré leurs applications et développé ma propre manière de les transmettre. Aujourd’hui encore, ce qui m’intéresse, ce n’est pas seulement de faire vivre une expérience agréable pendant une séance : c’est de permettre à chacun de comprendre ce qu’il expérimente et de pouvoir s’en servir dans sa vie.
Et si nous parlions de votre situation ?
Au cabinet à Caen ou à distance, nous pouvons commencer par échanger sur vos besoins et voir quel accompagnement serait pertinent.